教师压力及压力源的研究

教师压力及压力源的研究

[内容摘要] 在日趋紧张、竞争激烈的社会环境里，人们面对更大的生存压力。教师职业的工作压力愈发明显，给教师的身心健康带来极大影响，特别是中小学青年教师。适度的工作压力可以促进教师教育教学效率的提高，但过度的压力则会影响教师的身心健康和专业成长。分析中小学教师压力产生的原因并提出缓解和克服中小学教师压力的对策，是值得我们认真研究和思考的重要课题。

 [关键词]  教师  心理压力  压力源  对策   

一、 什么是压力？

每个人的日常生活中，都有压力。心理学中把使个体产生紧张状态的刺激称为压力。在社会转型期，任何职业的压力都在加大，教师职业也不例外。大量调查研究表明，现在教师职业属于压力很大的行业。

心理学研究表明，适度的工作压力会引起人们情绪上的适度焦虑和紧张感，并引起体内一系列的生理变化，使有机体释放较多的能量进行活动，使人反应速度加快，记忆能力和思维能力增强，从而使智力活动效率提高。研究还发现，过大的工作压力会引起有机体过度的情绪紧张，导致有机体内活动失衡，从而带来一系列动作紊乱现象，注意力和知觉范围变得狭窄，正常的思维活动受到干扰和限制，因而活动效率降低，甚至导致活动失败。长期的工作压力过大，会引起人们持续的情绪紧张，并由此而引发一系列的心身疾病。