中学教师压力来源与应对策略

中学教师压力来源与应对策略

【摘　要】在我国,随着教育改革不断深化和教师专业化进程日益推进,教师压力问题日益凸现,众多教师反映现在教师压力太大----开学压力过重,工作强度太大,社会期望太高,所以关注教师的生存状态,探究教师压力的来源并寻求缓解教师压力的策略是本论文重点研究的问题,论文共分为三部分,第一部分探讨我国中学教师的心理健康状况,主要是从教师的职业生涯,教师自身健康,教师家庭生活,社会对教师的关注四大方面进行描述.第二部分是探讨教师职业压力来源,主要有三个方面,即社会因素、学校因素和个体因素。论文第三部分，在前面两部分阐述的基础上，探讨缓解教师压力的途径和方式从而来促进教师的发展。

[关键词] 压力    压力来源    应对策略

随着教育的改革和发展，知识更新加快，人才竞争的加剧，人们对教师职业的要求也越来越高，来自于社会、学校和家庭的压力，越来越大，教师的职业压力越来越沉重。调查表明：91.9%的教师认为该职也是有压力的，其中有62.7%的教师认为很有压力或者极有压力。在自我总体压力感方面，14.2%教师处于极有压力状态，77.3%的教师处于很有压力状态。主要表现为：（1）焦虑，这是最常见的情绪反映，其主要特征是恐惧、紧张、忧虑，它会妨碍人的智力的发挥。（2）情绪暴躁，表现为过分激动、愤怒。（3）习的性失助，表现为消极、被动、冷漠。所以我认为研究教师压力来源尤为重要，在总结了各种资料后，教师心理压力的来源主要有以下几个方面：

一、学校因素