浅谈青少年篮球个人防守意识的培养

浅谈青少年篮球个人防守意识的培养

摘要：随着现代篮球运动的快速发展，一名优秀的篮球运动员不光要具备犀利多变的进攻手段，还要有出色的防守技术与意识，尤其是青少年由于年龄、知识面、经验上的局限性在比赛中往往重攻轻守，要从根本上改变这种现状，必须在青少年训练有形技术的同时，注意无形意识的培养和熏陶，使其养成良好的防守习惯，从而提高青少年的个人防守能力与意识，使防守更具有实效性和攻击性。本文就如何在篮球训练中培养青少年个人防守意识作出了一些探讨，对体育工作者在以后的教学与训练中提供一些理论依据。

关键词：青少年；个人防守；意识；培养

目   录

1 前言 (1)

2 研究方法 (1)

2.1 文献资料法 (1)

2.2 逻辑分析法 (1)

2.3 观察法 (1)

3 青少年篮球运动员的心理特点 (1)

3.1 青少年对篮球运动的理解还比较肤浅 (1)

3.2 青少年承受挫折与困难的能力较差 (1) 

3.3 青少年缺乏刻苦训练的精神 (1)

3.4 青少年大多有“重攻轻守”或“以攻为主”的观念 (1)

4 篮球个人防守意识的养成及构成要素 (2)

4.1 篮球个人防守意识的养成 (2)

4.2 篮球个人防守意识的构成要素 (2)

5 青少年篮球个人防守意识的培养与训练 (2)

5.1 从思想认识上培养，改变“重攻轻守”的篮球意识 (2)

5.2 在训练中培养防守意识 (3)

5.3 在比赛中培养 (5)

6 结论 (5)

参考文献 (6)