缓解教师工作压力

缓解教师工作压力

[摘要]教师职业压力问题日益引起人们的关注，压力本身并非一件坏事，关键是要有一个度，适度的工作压力令人兴奋，给人向上的力量，而过度的工作压力，严重损害教师的身心健康，不利于教学质量的提高，不利培养高素质的健康人才，本文分别论述以下几点：教师工作压力的定义及其提出的历史背景；教师职业工作压力来源的外在因素和内在因素，以及如何面对生缓解教师的职业压力。

[关键词]教师工作压力　外在因素　内在因素　　缓解

随着改革开放的进一步深入，随着社会的不断发展，各行各业的人都或多或少地感受到了职业压力的存在和升级。如果我们能正视这种压力的存在，并合理地利用它，适度的奋力就有可能转化为我们前进的动力，可以排除心中的空虚和郁闷，使人感到充实，感觉到自我在社会中的存在是有积极意义的，有利于提高工作效益和学习效率。实际上，人类社会的任何一次进步和飞跃，都是压力使然。然而，过度的职业压力，则给人带来不利的影响，让人感到苦恼，产生生理上、心理上以及行为上的失调反应，并且在日常生活中反映出来，失眠、焦虑不安、沮丧、神经衰弱、自我评价过低、工作效率低等不良现象，久而久之，就会产生对自己失望的情绪，如果不及时地解决和疏导，严重的会导致精神崩溃。