论缓解教师工作压力

论缓解教师工作压力

心理学中把使个体产生紧张状态的刺激称为压力。任何职业均有压力，教师职业的压力尤为突出。心理压力产生有主客观两方面的原因。从客观来看，竞争的激烈、失业的威胁、家庭的不稳定、信息爆炸、冲突的增加、失败的堆砌等会造成心理压力；从主观来看，在市场经济的冲击下，人们的价值观念、道德观念发生了巨大的变化，人们在躁动、在焦虑，发财的欲望迅速膨胀，对生活的期望值愈来愈高，攀比心理日益严重，但人们对市场的风浪却缺少必要的心理准备。
压力是柄双刃剑。英国心理学家戴维·丰塔纳曾给压力下了一个简洁的定义：压力是对精神和肉体承受力的一种要求。如果人的精神和肉体能接受压力的挑战，那么压力就是受人欢迎、有益无害的。“物极必反”，压力过度则会极大地危害身心健康。戴维·丰塔纳总结了压力过度所产生的生理和心理后果。生理后果主要有：肾损坏、糖尿病及低血糖病、精力衰竭、心脏病、胃病、头晕目眩、心率紊乱、中风等。心理后果主要有：专心和注意力的范围缩小、记忆力衰退、悲观失望、自我评价迅速下降等。
工作压力过大对教师的身心健康、教师的行为、教学质量以及教师队伍的稳定产生了很大的影响，并对学生发展产生一定的负面作用，必须采取措施调试教师的工作压力问题。要想调适教师的工作压力，应首先分析教师工作压力产生的原因，才能对症下药。
引起中小学教师工作压力过大的原因是多种多样的。主要归纳以下几个方面：
(一)、新课程改革。随着新课程改革的全面展开，要求教师必须转变教育思想、更新教育观念；要求教师由知识的传授者转变为学习的参与者、促进者、指导者；由过去的“教书匠”转变为科研型、创新型教师；由单一型转变为综合型教师；由传统教学方式转变为现代教学方式；由面向全体学生转变为面向全体与面向个体相结合。这些都对教师的职业能力提出了更高的要求，一些教师一时难以适应这种变化，不知道在此过程中会遇到不可预测的新问题及如何应对这些新问题。因此，工作压力明显加大。
(二)、学校对教师的评价。学校考评教师，教师们普遍认为这给他们带来较大的压力。原因并不是因为教师害怕学校考评，而是我国中小学教师评价很多时候评价方式不是十分客