论缓解教师工作压力的方法

（摘要）
教师是具有压力性的职业，社会各界应关心教师，教师自己也应学会自我调节，以良好的心态去迎接挑战。


（关键词）
    压力、缓解、放松、进取


（正文）

论缓解教师工作压力的方法

任何一种职业都有压力，教师也不例外。作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑接踵而来。不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。近年来，我国中小学教师已经成为心理障碍的高发人群。
据武汉晨报报道，一个7岁的孩子只因与同学嬉闹玩耍时说了句脏话，竟被班主任老师罚吃屎，事后，孩子因无法忍受精神上的痛苦而不得不转学。
河南省汝阳县一小学生张某因上课注意力不集中，被老师随手掷来的小竹棍刺中左眼球，经鉴定为七级伤残。
辽宁省昌图县学生梁某因作业字迹稍微潦草，右尺桡骨端被老师打成骨折......。
许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失就遭受到恶劣而又残暴的惩罚：罚“吃苍蝇”者有之，强迫学生互打耳光者有之，往学生脸上刺字者有之，剪断幼儿手指者有之，用火钳烫伤学生者有之......。
“这学期，我不知道怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受。感觉自己是在耽误学生，想起这些觉得不如死了算了，因为我始终记得一句话，误人子弟，杀人父兄......”这是陕西一位年仅25岁的女教师因患严重心理障碍疾病，撇下还不到一岁