论均衡营养与幼儿健康2

论均衡营养与幼儿健康

[摘 要] 随着经济水平的提高，人们的生活水平也越来越高了，这时候我们对下一代的要求也在不断的提高，鲁迅先生说过一句话：生了孩子还要想怎样教育才能使生下来的孩子将来成为一个完全的人。教育出来一个健康的孩子是一项很大的工程。本文结合周围家长的做法，对比国内外的育儿观念，针对七点育儿观点做了分析，在生活中积累的一些经验和阅读过的一些文章分析了比较重要的六种营养元素以及合理搭配，保证营养均衡，最后简要阐述了在注重饮食的时候还要加强体力的锻炼，最后得出幼儿的健康标准。随着家长素质的普遍提高，相信我们的孩子一定会健康地成长，为祖国的未来做出更大的贡献。

[关键词] 营养   均衡    健康    育儿    合理

所谓的营养均衡，是指各种营养素都要摄取充足而不过量，为了使身体能够充分获得各种营养素，必须均衡摄食各类食物，不可偏食。

“健康”一词最早是指健全与完整，包括体格魁梧、机警、聪慧以及精神的得救。公元2世纪，古罗马“神圣医生”盖伦在健康本意的基础上进一步论断生理因素与心理因素是同一健全生命的不同侧面，体质不正常往往引起心理异常，心理异常亦可通过身体来调治。人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。只有拥有健康的身体才能更好的服务未来。