催眠术在考试焦虑干预实践中的应用

催眠术在考试焦虑干预实践中的应用

[摘 要]  考试焦虑是在考试前预感到威胁或在考试情境激发下，引起的以担忧为基本特征，以防御或逃避行为方，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。过度的考试焦虑不仅影响考试的临场发挥，而且会对考生的学习生活造成不良影响，严重的会危害考生的身心健康。本论文的目的在于对催眠术干预考试焦虑提供有价值的操作建议，以提高考试焦虑干预的效能。

[关键词]   考试焦虑   催眠术   干预

问题的提出

考试焦虑的界定及其影响

对于考试焦虑的界定不同学者有不同定义，通观各种定义，本文将考试焦虑定义为：考试焦虑在考试前预感到威胁或在考试情境激发下，引起的以担忧为基本特征，以防御或逃避行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。

考试焦虑首先会影响考试成绩，焦虑对任务的影响公认的结论是耶基斯—多德森定律。但研究结果一般认为考试焦虑与考试成绩呈负相关，考试焦虑不利于学生水平的发挥，影响考试结果。刘慧君等研究高考生的考试焦虑、成就目标与考试成绩的关系时发现，高考焦虑的考生的高考总分、英语成绩与考前焦虑呈显著负相关。其他研究也有此发现。