如何帮助企业员工缓解工作压力

如何帮助企业员工缓解工作压力

[摘 要] 压力是当今社会中人们最普遍的心理和情绪上的体验，很多理论学者对压力都有很全面的研究。本文希望通过学习大量文献资料，结合自己从事在人力资源工作中积累的多年工作经验，针对压力、压力源的概念、对个人及组织的影响及对策进行了研究综述。

[关键词] 压力；压力源；压力对策

在这样迅息万变的世界，我们面临的工作压力越来越大，压力既是一种强大的推动力，同时也是一个影响工作绩效和职业健康的消极因素。如何在企业中帮助员工作好压力管理，作为人力资源工作者，我希望通过这样深刻的研究，总结归纳出可行的压力管理方案，让员工在企业中发挥出最大的能力，创造出更好的业绩。

一、什么是压力及工作压力

1.基本概念的界定 (1) 压力 

压力(Stress)也叫应激,这一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理学家汉斯·薛利(Hans Selye)提出。他认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态,这种状态是由生理系统中因对剌激的反应所引发的非特定性变化所组成的。