主观幸福感的影响因素和对策

主观幸福感的影响因素和对策

【摘要】：  幸福，作为人生的目的和权力，具有恒久而常新的意义。主观幸福感( 简称SWB)是个体依据自定的标准对其整体生活质量做出的判断，是衡量人们生活质量的一个重要的综合心理指标。它既包括情感反应，也包括认知评价。本文主要从幸福感的内涵、积极情感、影响个人幸福感的因素、提升个人幸福感的建议四个方面加以分析研究。

【关键词】：主观幸福感 内涵 积极情感 影响因素

一、主观幸福感的内涵

从心理学角度看，幸福是人类个体的需要得到满足以及欲求得以实现时产生的一种情绪状态，它是由内在的动机、兴趣、欲望、认知、情感等心理因素与外部诱因相互作用形成的一种复杂、多层面的心理现象。主观幸福感是个体依据自定的标准对其生活质量的整体的评价， 是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标。主观幸福感具有三个明显的特点： （1） 主观性： 指对它的评定主要依赖于行动者本人设定的标准， 而不是他人或外界的准则； （2） 整体性： 指主观幸福感是一种综合评价， 它既包括认知评价也包括情感体验， 是一种综合性的心理指标； （3）相对稳定性： 尽管人的心境会受到新事件的影响， 但瞬间快乐的心境不一定能够导致长期的幸福感。主观幸福感并不随时间的流失或环境的一般性改变而发生重大变化。从长期看，主观幸福感有一个相对稳定的量值。主观幸福感的结构，