论缓解教师工作压力

论缓解教师工作压力

[摘要] 

   本文首先介绍了关于教师工作压力的主要来源有以下一个方面: 工作繁重、压力过大; “自我强度”不够，心理素质欠佳; 教师角色期望与自我价值观的冲突; 自我期望值过大，追求“完美主义”; 教师评价体系有待进一步完善; 学生不良的行为与教师工作的冲突;接着又从教师自身、教育主管部门在缓解教师工作压力方面的作用两个方面阐述了对缓解教师工作压力的思考。教师在社会转型时期，也为多元道德价值观所困，必须接受职业所带来的各种压力。心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，才能适应职业发展的需求，以不断的创新精神推动素质教育。

[关键词]  教师工作压力   心理健康   自我缓解　

适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人一种积极向上的力量，有益于提高工作效率和学习效率；反之，过度的工作压力，即不愉快的压力，则会给人带来苦恼，使人产生生理、心理以及行为失调的反应。教师从事的职业是一种压力较大的工作,长期的工作压力会对教师的生理和心理造成极大的影响。而教师工作压力过大的原因是多方面的,在当前社会转型时期,造成压力的原因更是日趋复杂。如何正确面对压力,掌握调适压力的正确技巧,对于教师尤为重要。