试析体育锻炼对大学生自卑心理的影响

试析体育锻炼对大学生自卑心理的影响

摘要：体育锻炼与心理健康有着密切的关系，关注和重视大学生体育锻炼与心理健康问题，是十分重要而迫切的问题。文章主要采用文献资料法，在查阅、分析大量关于体育锻炼与心理健康关系及大学生自卑心理研究结果的基础上，对大学生的自卑心理状况进行理论探讨和分析，并试图解释大学生体育锻炼对自卑心理的正确影响。

关键词：体育锻炼；心理健康；自卑心理；正确影响

目  录

1 大学生自卑心理状况及原因分析 （1）

1.1 自卑的概念 （1）

1.2 自卑的成因 （1）

1.3 自卑的表现 （1）

1.4 自卑的危害 （2）

1.4.1 对大学生身心健康的影响 （2）

1.4.2 产生悲观的世界观 （2）

1.4.3 对大学生良好个性的形成的影响 （2）

1.4.4 对自身潜能发展的限制 （2）

1.5 自卑的特点 （2）

1.5.1 大学生自卑心理的总体特点 （2）

1.5.2 大学生自卑心理的性别特点 （2）

1.5.3 大学生自卑心理的年级特点 （3）

2 体育锻炼与自卑心理 （3）

2.1 体育锻炼对大学生自卑心理的防治 （3）

2.2 体育锻炼对自卑者生理上的影响 （3）

2.2.1 促进去甲肾上腺素和5-羟色胺的产生 （3）

2.2.2 促进神经系统功能的增强 （3）

2.3 体育锻炼对自卑心理的影响与改变 （4）

2.3.1 体育锻炼有助于自卑者自我评价的提高 （4）

2.3.2 体育锻炼能使自卑者建立成就感 （4）

2.3.3 体育锻炼能弥补自卑者生理上的缺陷 （4）

2.3.4 体育锻炼能改变自卑者的内向性格 （4）

3 小结 （4）

参考文献 （5）