体质测试对大学生健康促进的研究 ——以X大学为例

体质测试对大学生健康促进的研究 ——以X大学为例

摘要：根据《学生体质健康标准》的要求，针对山西X大学全体在校学生体质测试结果进行统计、分析,得出我校学生的体质状况,并给予相应的对策、建议,促进我校学生体质健康水平进一步提高,实践证明体质测试对我校学生身体健康起到积极作用。体质测试的结果可以让大学生对自己的身体有一个全面的了解，能及早的对他们发出预警，可以指导他们如何进行锻炼以达到促进健康的目的。

关键词：体质测试；健康；促进；指导

目  录

1体质测试实施方案 (1)

1.1体质测试对象 (1)

1.2 体质测试项目 (1)

1.3 研究方法 (1)

2 体质测试结果与分析 (1)

2.1体质测试数据分析 (1)

2.1.1身高、体重测量指数 (2)

2.1.2肺活量指数 (2)

2.1.3立定跳远成绩指数 (2)

2.1.4台阶试验指数 (2)

2.1.5握力体重指数 (2)

2.2 体质测试数据分析 (2)

2.2.1身高、体重测量指数 (3)

2.2.2肺活量指数 (3)

2.2.3 1000米、800米跑测量指数 (3)

2.2.4 50米跑测量指数 (3)

2.2.5 坐位体前屈测量指数 (3)

3 体质测试结论 (3)

3.1体育锻炼时间不足 (3)

3.2体质测试认识不足 (3)

4 对策与建议 (4)

4.1学生体育锻炼指导 (4)

4.1.1掌握科学锻炼方法 (4)

4.1.2 体育锻炼时注意运动强度 (4)

4.1.3 体育锻炼时注意营养 (4)

4.1.4 体育锻炼时注意保护自己 (4)

4.2 学校体育教学建议 (4)

4.2.1 积极宣传体质测试 (4)

4.2.2 进行体育思想教育工作 (4)

4.2.3开展形式多样的体育活动 (5)

4.2.4 合理安排体育课教学内容 (5)

参考文献 (5)