X省高校开设瑜伽课程的可行性研究

X省高校开设瑜伽课程的可行性研究

摘要：瑜伽代表着21世纪的生活态度，现已成为全球新一代最流行的健身运动之一。近些年来，国内掀起了学习瑜伽的热潮。瑜伽作为一种新兴的集身、心、智为一体的健身方式深受人们的欢迎。本文根据当代学生心理、生理特点和目前高校已具备的实际条件等情况，运用文献资料法、访问调查法，针对目前X省高校开设瑜伽课程存在的问题进行了初步探索，得出如下结论：建立因人施教、聘用专业教师等机制，发挥主观能动性，采用循循善诱的教育推广方法。

关键词：瑜伽；课程；高校；可行性研究

目    录

1 引言 （1）

2 研究方法 （1）

2.1 文献资料法 （1）

2.2 访问调查法 （1）

3 研究结果与分析 （1）

3.1 瑜伽概述 （1）

3.2 瑜伽的锻炼价值 （1）

3.2.1 可保持青春活力 （1）

3.2.2 可减压养心 （1）

3.2.3 可平衡姿态 （2）

3.2.4 可平衡饮食 （2）

3.2.5 健身作用 （2）

3.2.6 具有可贵的医学价值 （2）

3.2.7 具有高度普及性和锻炼身体的针对性 （2）

3.2.8 可调理养颜 （3）

3.3 开设瑜伽课程的依据 （3）

3.3.1 理论基础 （3）

3.3.2 实践基础 （3）

3.3.3 通过瑜伽课程的教学,向学生传授人文与科学思想 （3）

3.4 开设瑜伽课程的可行性分析 （4）

3.4.1 高校开设瑜伽课程是大学生认知的需要 （4）

3.4.2 瑜伽课程不受场地、时间、年龄、性别的限制 （4）

3.4.3 大学生身心特点决定了瑜伽在高校备受欢迎 （4）

4 瑜伽推广方法 （4）

4.1 认识瑜伽 （4）

4.2 学习瑜伽 （5）

5 小结 （5）

参考文献 （5）