教师的心理健康问题及调适策略

教师的心理健康问题及调适策略

教师是一种备受社会关注的职业。在学校中，由于教师工作量的不断加大、竞争的愈演愈烈以及不良的人际关系，使教师感到理想与现实发生冲突，压力过大，时常处于心情不愉快的状态，久而久之就出现心理障碍。这对教师的身心健康、教师的行为、教学质量以及教师队伍的稳定产生了很大的影响，并对学生发展产生一定的负面作用。因此，我们必须采取措施对教师的心理健康问题进行调适。本文拟对中小学教师心理健康问题的成因进行分析并提出调适策略。
一、教师心理健康问题的具体表现
（一）焦虑类型
这种类型的教师往往工作显得过分认真，对小事也是不干到底决不罢休的心态。但恰恰是这种心态，有时和学生的关系很差，遇到逆反心理强的学生更是有点“水火不容”的味道。对于自己来说，这类教师在工作中比较容易紧张和疲劳，经常会出现些头痛、头晕、心慌的毛病，去医院检查，往往又发现不了什么问题。 
（二）歇斯底里类型
这种类型的教师常常是人群中的交际能手，爱说话，走到哪里都能听到他的声音，喜欢引人注目，但有时虚荣心强，情绪好时和学生很容易沟通，情绪不好，特别是一旦自尊心受到一些损伤则会显得性格突变，让周围的人觉得不可捉摸。
（三）思维偏差类型
这类教师性格比较孤僻，很少能和同事交往，对学生也比较冷淡，有时给人的感觉是十分“冷漠”。思考问题比较固执，认定的事情即使大家认为不妥，也很难有所改变。有时大有一种“怀才不遇”的味道。 
（四）躁狂类型
这类教师工作中容易兴奋，干劲十足，但容易激动，说做就做，特别是冲动时容易做出一些较为偏激的事情，例如，对于不遵守纪律的学生会采用极端的惩罚手段。
（五）抑郁类型
这一类型的教师可能平常很不起眼，但对工作比较负责，平常不多说话，自卑感强，自己总认为比不上人家。工作中显得主动性不够，不是学生讨厌的，但也不是学生喜欢的。
二、导致教师心理健康问题的原因
导致教师心理健康问题的主要原因是过重的压力。这些压力有的来自社会对教育的偏见和高期望值；有的来自教育行政部门的考核与竞争；有的来自学生及家长；有的来自教师自身及家庭，他们共同构成了教师的压力源。而由于教师的社会角色，教师往往更容易隐藏自己的心理问题。然而，这种心理问题的存在，在影响教师工作与生活质量的同时，还可能会导致学生的心理问题。
（一）社会对教师的要求过高