论缓解教师工作压力2

论缓解教师工作压力

[摘要] 教师职业压力有其深刻的根源和严重的危害，如何减轻教师的工作压力，维护教师的心理健康，已成为当前社会普遍关注的问题。本文首先叙述了我国教师面临的工作压力的现状，分析了这些压力产生的原因。其次结合实例从教师个人出发提出多种有效可行的缓解教师工作压力的方法及见解，帮助教师正确认知自身职业特点，从心理上，情绪上，实际操作上给教师提供一套完整的压力调节方法。再次，提出了学校和社会在缓解教师工作压力工作中起到的重要作用，完善学校机制，充分获得社会的认同与支持，将对缓解目前存在的教师工作压力具有积极意义。

[关键词] 缓解 教师 工作压力 

如果你有这样的一天：早上把通宵完成的教学计划交给领导审阅，领导看也不看就让你拿回去修改；回到办公室因心情不好和同事发生了争执；回到家儿子却把一份不合格的卷子让你签名，并说明天要开家长会。

此时你会有什么样的感觉？愤怒？沮丧？烦躁？当这些倒霉事接踵而至时，任何人都会产生情绪的波动。深究一层，人之所以会产生这些情绪是因为感受到了压力。压力是什么，心理学专家如此定义：在当今社会，任何人都不能够逃避压力，压力是个体受到外部压力源的刺激，产生一系列的身心及行为反应，压力是必然存在的