论教师工作压力的成因与缓解策略

论教师工作压力的成因与缓解策略

【摘要】压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤，那要看你握住的是刀刃还是刀柄。我们中学教师在面临压力时，往往无法加以妥善解决。缓解压力，其实不在于精神及感情上抗拒它，而应是衷心地接纳和科学地处理它。本文主要从中小学教师工作压力和心理健康现状着手，通过对多种压力源的分析，探讨压力产生的根源和应对的方法和技巧。

【关健词】压力  教师压力  压力成因   缓解策略

压力是衡量人类生存质量的重要指标。近年来，我国学者在有关教师压力的研究中心发现我国教师群体承担着较重的压力。正值我国全面推行基础教育课程改革之时，研究教师在教育教学中的压力，不仅有助于教师缓解压力，而且可以为课程改革的推行者提供一些更为合理、有效的实施策略。

一、中小学教师的工作压力和心理健康状况堪忧

1、在2003年，深圳市教育科学研究所的王鉴、王振勇老师用SCL-90对深圳市中小学教师心理健康状况进行心理健康水平的测评，调查结果显示：深圳市中小学教师SCL-90全量表呈中度以上症状（任一因子分≥3）比例为15.8%。就中度以上症状考虑，深圳教师中存在的主要问题为：强迫症状、躯体化、抑郁和敌对性。这些问题反映出教师的心理困扰：注重外部评价，做事追求完美；疲于应付日常事务，导致生活兴趣减退；有时处于无法摆脱的矛盾