论教师心理压力的缓解

论教师心理压力的缓解

摘要：由于教师的工作压力过大、自身多重角色的复杂性、难以实现的愿望、教师评价制度不够完善以及一些其他因素，从而导致教师心理压力日益加重。因此，教师的心理压力可以自我缓解，同时必须依靠学校和社会来帮助缓解。

关键词： 心理压力   成因   缓解

一直以来人们大多只关注教师关于“人类灵魂的工程师”、“园丁”、“蜡烛”之类的美丽光环，很少有人注意到教师的心理压力及心理健康问题。调查发现[ 1 、李文明：《学校教育整体改革》，《教师之友》，四川教育出版社，2004年。]1：近年来，有近30%的教师处于亚健康状态，并且比例有逐年增大的趋势，导致教师亚健康的主要原因不是身体健康问题，而是心理健康问题。随着教师心理压力的加重，教师出现心理健康问题，轻则影响教师自身的身心健康和个人工作业绩，重则影响一代人，甚至影响整个社会的健康和谐发展。可见，教师的心理健康问题已不容忽视。为了下一代人，为了全社会的健康持续发展，全社会应该对教师的心理健康问题重视起来，大家都来关心教师的心理健康，创造有利的机制，不再让“园丁”们在美丽的光环下独自哀叹，甚至把不健康的因素转移到我们的下一代。

   一、教师的心理压力形成原因

研究表明[ 2 、王松花：《中小学师德教育》，1997年5月。]2，心理压力过大，会引起人们过度紧张，导致注意和知觉范围狭窄，正常的思维活动受到干扰和限制，从而降低活动效率，甚至导致活动失败；长期的心理压力过大，会引起个体持续的心理紧张，并由此引发一系列的心身疾病。研究还发现，不仅重要的生