论教师的压力及缓解

论教师的压力及缓解

[摘  要] 研究表明，压力是影响心理健康的主要因素之一。虽然各行各业都会有或多或少的压力，但是作为“人类灵魂的工程师”的教师们因为特殊的职业特点，他们的压力直接影响着孩子的心理健康，所以，有效地舒缓压力对教师来说显得格外重要。

[关键词] 教师压力 对策 缓解

一、教师压力状况的材料。

据调查，我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出1.67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少l小时，娱乐时间少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。长时间超负荷运转，使得教师疲惫不堪，身心疾病增加，心理压力沉重。

上海市在1994年用SCL-90心理健康量表对上海市97所小学的3055名教师进行心理健康的调查，结果显示教师的心理；健康问题检出率为48%，达到中等以上的严重程度的占12%，有严重的心理问题的占2%。2000年国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个地市168所城乡中小学的2292名教师采用SCL-90进行了抽样检测，结果表明，有51.23%的教师存在心理问题。由此引发教师在教育教学活动中出现行为上的异常状态，出现故意体罚学生、