浅谈教师职业压力的缓解

浅谈教师职业压力的缓解

[摘  要]   教师是人类灵魂的工程师，肩负着培育祖国下一代的艰巨任务，而今天教师却面临着巨大的来自社会、学校、家庭等方面的种种压力，缓解教师的职业压力迫在眉睫，如何缓解教师职业压力成为人们关注的共同话题。职业压力过大对教师的身心健康、教师的行为、教学质量以及教师队伍的稳定产生了很大的影响，并对学生发展产生一定的负面作用，必须采取措施对教师的职业压力问题进行干预。本文拟对中小学教师职业压力成因进行分析并提出缓解职业压力的方法。   

[关键词]   职业压力  缓解

教师的工作压力亦即教师之职业压力（occupational stress）,是教师因职务上所赋予之要求（demands）、期许（expecta-tion）和职责（duties）所感受到的压力。国内外的研究表明：教师的心理健康水平偏底。随着社会的急剧变化，教师的心理问题正显示出增长的趋势。

根据国外调查表明，教师职业所带来的公众压力多于其它行业的人。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。我们知道，适度的职业压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人向上的力量，有益于提高职业效率和学习效率；反之，过度的职业压力，即不愉快的压力，则给人带来苦恼，使人产生生理、心理以及行为失调反应，在日常活动中产生焦虑：如心悸，神经衰弱，消化不良，沮丧，注意力不集中，自我评价过低，职业效率差等。