论教师工作压力的缓解

论教师工作压力的缓解

[摘 要] 教师职业的复杂性和特殊性，决定了教师职业压力的存在。适度的压力是有益的。但过强过久的压力会导致教师身心失调．影响个体的身心健康，降低教师从工作中获得的满足感。教师每天都要面对不同的学习条件下的学生，面临不断变化的环境压力和同行之间的竞争，所承受的压力相当大，外国研究人员发现教师大量的疾病都可归结为教师工作压力过强所致。所以有好多资深教师都转行了。因此，从维护教师身心健康、促进教师专业成长加强中小学教师队伍的培养和建设出发，研究和分析中小学教师产生压力的原因和解决的对策，是值得我们从事教育工作部门认真研究和思考的重要课题。

[关键词]   职业压力    减压     缓解

“教师”在以前是多么高尚的职业啊，有人曾把教师比喻为蜡烛，燃烧自己，照亮别人。随着改革开放的进一步深入，社会的不断发展，教师职业在人们心中已没有以前的光辉形象了，教师工资低、工作量大等使教师职业在社会的地位变以低下。压力变重了。但很多人都知道，有压力才有动力。适度的压力就有可能转化为我们前进的动力，可以排除心中的空虚和郁闷的感觉，使人感到充实，有利于提高工作效率和学习效率。反之，过度的压力，则给人带来不利的影响，让人感到苦恼，产生生理上、心理上以及行为上的失调反应，并且在日常生活中反映出来，失眠、焦虑不安、沮丧、神经衰弱、自我评价过低