浅议缓解教师工作压力

浅议缓解教师工作压力

[摘要]教师每天都面对不同条件的学生，面临不断变化的环境和同行之间的竞争，所承受的压力相当大，过度的职业压力，会给他们带来不利的影响，让人感到苦恼，沮丧、神经衰弱、工作效率低等不良现象。但是如果我们能正视这种压力的存在，并合理地化解它，就可以排除心中的空虚和郁闷，使人感到充实，有利于提高工作效率和学习效率。因此，给教师感压，了解教师工作压力的主要来源，以及如何面对和缓解教师职业压力是十分必要的。

[关键词]  教师工作  压力来源  缓解办法

压力主要指在心理学中把使个体产生紧张状态的剌激称之为压力。工作压力一般指个人在工作中所感受到的各种外界剌激所表现出来的一种情绪。所谓教师工作压力，柯礼柯夫和苏利夫1989年把教师的工作压力定义为：教师在工作中产生的诸如挫折和焦虑等消极情感的反应症状。

大量调查研究表明，压力是一种来自外界的剌激，而教师职业比较特殊，是一种耗费情感的职业，一种压力相当大的职业。“全社会都要给中小学教师感压”道出了多少教师的心声！可见，当教师越来越不容易，压力太大。