如何缓解教师工作压力

如何缓解教师工作压力

 [摘 要] 在我国教育改革不断深化的当今,工作压力日益成为广大教师最大的心理压力,并导致一系列身心问题。调查表明,当前我国教师的心理状况不容乐观,长期过重的工作负担和沉重的精神压力是造成教师产生心理障碍的主要原因。所以必须切实提高教师的社会地位, 提倡教师通过利用学校及社会现有的各种条件，增加自己的抗压能力，同时通过各种活动和运动，来缓解其压力，使教师在工作中享受到生活的快乐,真正贯彻“以人为本”教育管理思想。

[关键词] 缓解 教师压力 工作压力

一、教师工作压力的定义

所谓教师工作压力，柯礼柯夫和苏利夫（Kyriacou和Sutcliffe）1989年把教师工作压力定义为：教师在工作中产生的诸如挫折和焦虑等消极情感的反应症状。从以上定义可以看出：压力是一种来自外界的刺激，而教师职业比较特殊，是一种耗费情感的职业。每天都面对不同的条件的学生，面临不断变化的环境和同行之间的竞争，所承受的压力相当大。