论均衡营养与幼儿健康

论均衡营养与幼儿健康

【摘要】肥胖已经成为一个影响人们生活甚至威胁生命的因素。这里说的肥胖致死，并非肥胖直接导致死亡，而是说肥胖者更容易得病，进而引发死亡。世界卫生组织曾警告称，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险。每年光是因为“胖”致死的人就有至少280万。此时，“胖”不再是生活优越的代名词，而是家长乃至社会的一块心病。首先；随着社会的进步，物质的丰富，现在这个年代早已不是物质匮乏的年代，很少有新生儿存在营养不良，反而越来越多的孕妇营养过剩，导致新生儿过大，其实也存在一定的风险。很多时候要掌握好度，过度也将适得其反。其次；只有均衡营养，合理膳食，才对幼儿的身体健康最有利。

[关键词]营养过剩　均衡营养 合理膳食

目录

一、 目前幼儿营养不均衡现象突出 2

（一） 幼儿营养不良 2

1、造成幼儿营养不良的原因 2

2、营养不良对幼儿的影响 2

3、如何避免幼儿营养不良 3

（二）幼儿营养过剩 3

1、导致营养过剩的原因 3

2、营养过剩的危害 3

3、如何避免幼儿营养过剩 4

二、 营养均衡的重要性 4

1营养对幼儿的脑细胞发育的重要性 4

3营养对幼儿免疫功能的重要性 5

4营养对呼吸系统的重要性 5

5营养对幼儿的消化系统的重要性 5

三、 如何均衡营养 6

1、 重视钙、铁、锌的摄入 6

2、 早餐更需要科学搭配 6

3、 重视维生素的摄入 6

4、 了解幼儿的性格和习惯 6

5、 保证正确的进餐环境 6

参考文献 6