积极心理学视角下的妈妈心理健康

积极心理学视角下的妈妈心理健康

[摘 要] 积极心理学是近几年出现的一种心理学流派，它致力于研究人类积极的品质，鼓励并充分挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的力量，倡导和促进个人及社会的和谐发展，引导人们走向幸福。女性在角色转换为妈妈时都会出现各种慌乱、迷惑和不适应，她们不但要照顾全家人的身体健康和饮食起居，还要操心全家的学习运动和社交等。通过学习积极心理学，帮助重重压力下的妈妈摆脱焦虑和抑郁，调整心态，自主乐观地面对生活，是本文的研究重点。

[关键词] 积极心理学 妈妈心理 快乐心态

2011年8月30日揭晓的一项社会调查显示，仅有15%的受访妈妈感到“比较满意，还应该更幸福一些”；两成受访妈妈感到“生活平淡”，还有近两成受访妈妈感到“不够幸福”；超过一半的职场妈妈承认“想过为照料宝宝而辞职”，32%的受访妈妈在重返职场之后感到“生活成本提高，薪酬无法满足需求”。调查结论是：中国妈妈的幸福感受到工作压力和经济压力的“双重拖累”，呈现出“南高北低”的趋势。

妈妈就像是家庭情绪氛围的晴雨表，其心情影响着所有家庭成员的喜怒哀乐，妈妈如果心态良好，能有效控制情绪，就能通过自身的幸福来感染其他家庭成员，并为全家创造幸福温馨和谐的环境。