小学教师心理压力分析及对策

小学教师心理压力分析及对策

[摘 要]当前，我国小学教师面临许多挑战，心理压力较大，心理健康状况不佳，职业倦怠症状明显。为此，本文对党和政府、教育管理部门、学校如何减轻教师的心理压力和教师如何自我减压、提高心理健康水平和工作满意度进行了理性探索，以使广大小学教师远离职业倦怠，与健康为伴，和快乐同行，聚精会神搞教学，齐心协力做工作。

[关键词]教师  心理压力  调适   对策

   国家小学心理健康教育课题组对14个地区168 所小学的2292名教师进行的抽样检测，发现52．23%的教师存在心理问题。其中，32．18%的教师属于“轻度心理障碍”，16．56%的教师属于“中度心理障碍”，2．49%的教师已构成“心理疾病”。有30%～40%的教师有心理波动；15%的教师有心理问题；38．5%的教师心理状况不佳；过劳死的年龄一般在40岁左右。教师压力犹如一把双刃剑,适度压力可以增加心理警觉,引发高级认知和行为;否则,就对教师的工作质量和身心健康产生负面影响。一些研究发现 ,教师职业压力的消极作用甚于积极作用,高强度的职业压力使教师出现心理上(焦虑、沮丧、压抑、暴躁) 、生理上(心跳加快、消化不良、分泌紊乱) 、认知上(频繁遗忘、反应迟缓、缺乏合理判断能力) 或行为上(酗酒吸烟、暴饮暴食) 等一系列不良反应,间接导致教学效果不良和学生身心发展缓慢。因此，全社会特别是教育管理部门、学校和教师本人不但要正视压力的存在，而且要研究、制定并采取减压对策，提高其心理健康水平和工作满意度。