积极心理学视角下的心理健康标准

积极心理学视角下的心理健康标准

[摘要]心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。促进心理健康是心理学的科学、合理目标。研究积极心理学视角下的心理健康标准与目标和消极心理学是大相径庭的。积极心理学是强调从正面而不是从负面来界定与研究心理健康。他们更关注注重积极心理品质培养，而不是消极的心理疾病的矫正。他们认为，心理学的注意力应该放在人类积极的层面，而不是消极层面，这样会产生更有价值的知识，并拓展心理学的应用范围。关注人类积极力量, 研究人的美德和潜力, 以帮助所有人获得幸福为目标的积极心理学在这方面却表现出独特的潜力, 势必为新时期心理健康标准认识带来新的生机。

[关键词]积极心理学；消极心理学；心理健康标准； 幸福感；积极情绪

目录

前言 1

一、 心理健康及其标准 1

1、 心理健康的含义 1

2、 国内外心理健康标准 2

二、 积极心理学及其研究内容 2

3、 积极心理学 2

4、 积极心理学研究内容 3

三、 积极心理学视角下的心理健康标准 3

1、 能协调与控制情绪，心境良好，使自己保持在积极状态中 3

2、 懂得感恩 4

3、 学会接受痛苦和失败 4

4、 了解自我，悦纳自我，追求完美 4

5、 积极和谐的人际关系 4

6、 正确的认识和调试心理压力 5

7、 有规律的体育锻炼，积极冥想，充足的睡眠，经常拥抱 5

8、 自尊和自我独立，做最真实的自己 6

四、 结尾 6

五、 参考文献 6