浅析抑郁症成因及自我调适方法

浅析抑郁症成因及自我调适方法

[摘 要]  在社会经济的飞速发展的今天，抑郁症以其越来越高的发病率及对个人生活乃至社会环境的危害，已经受到了广泛关注。本文主要从抑郁症判定、成因及自我调适三方面对抑郁症进行阐述，使大家对抑郁症有一个初步的较为全面的了解，并试图通过对患者自身的行为及意识的探讨，找到一个有效的控制及缓解抑郁症症状的方法，作为对专业医疗的一个有益的辅助手段。

[关键词]  抑郁症 判定 成因 自我调适

目录

前言 1

一、抑郁症的主要表现、分类及判定方法 1

二、抑郁症成因 2

三、抑郁症的自我调适方法 4

参考文献 5

前言

美国著名心理学家马斯洛将人的需求分为五个层次，分别为：生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。可以看出，人们在低层次的生理需要被满足以后，更多的就是高层次的精神方面的需要了。在物质生活极大丰富的今天，精神需求的满足成为生活中非常重要的方面，而与此同时，精神疾病如幽灵般悄无声息的潜入到我们的生活，攫取着我们的幸福，