试分析教师的工作压力及应对方法

试分析教师的工作压力及应对方法

【摘要】老师的使命是教书育人，为社会培养各种人才，在社会的进步中起着举足轻重的作用。教师的心理健康也会潜移默化地影响学生的长远发展。随着社会的快速发展，教育的跟进，高考的应试压力，社会发展形势的改变，教师们面临的种种的压力也与时俱增，五花八门，因群体、因时间、因类型、因视角而有着不同的表现。如何帮助老师提高心理健康水平，能够应对和缓解各种巨大的压力，让教师们能够真正地愉快工作，成为一项非常重要的工作。

 【关键词】心理压力 教师工作压力 减压

一、什么是心理压力？

（一）定义

压力是由外部事件对个体引发的一种体验，是压力源以及环境条件变化对主体提出的种种要求，以及个体对它产生的的反应。这些体验分为令人愉快的和令人不愉快的两种。压力是一种体验到了的东西，它无法抛开主体而单独存在着。

（二）压力的分类

1、压力的来源分类

（1）生物性压力源：这是一组直接破坏和阻碍个体生存与种族延续的事件，包括身体的创伤和疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化、不孕等。