论家庭情绪管理训练对于提升儿童情绪智力的作用

[摘 要]情绪是生物进化的产物，也是人类个体发生、发展过程中不断发展成熟的反应调节机制，是一个复杂的，具有适应性、动力性和系统性的，能够帮助个体适应复杂多变环境的心理和生理现象①。情绪智力是个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息知道自己或他人思想和行为的能力②。情绪智力不是天生的，通过正确的学习可以得到改善，童年期和少年期是情绪教育的关键时机③。

本文从情绪教育管理训练的角度，通过探讨情绪和情绪智力的概念、家庭教养模式等，对提升家长和孩子的情绪管理提出具体建议，希望帮助我们了解情绪、管理情绪，培养良好积极的情绪习惯，及时觉察疏导消极情绪，获得发散宽容的思维方式，建立和谐幸福的人际关系。

[关键词] 情绪情绪智力积极情绪消极情绪家庭教养模式情绪管理训练

目录

一、情绪1

1、情绪的概念1

2、情绪分类与维度2

（1）情绪分类2

（2）情绪维度3

二、情绪智力 EMOTIONAL INTELLIGENCE3

（1） 自我情绪觉察和内省的能力；3

（2） 觉察体会他人情绪的能力—同理心、共情能力；3

（3） 情绪的表达和调节能力4

三、家庭教养方式对子女情绪智力的影响4

（1） 忽视型4

（2） 压抑型4

（3） 放纵型5

四、家庭教育如何培养和提升儿童情绪智力5

五、总结9