企业女性中层员工的职场压力分析与调试

[摘 要] 作为企业女性管理者由于社会刻板印象的影响和家庭与社会多重角色的冲突，往往在工作中要付出更多的努力承受更大的压力。本文试就女性职场压力的来源进行分析，旨在帮助更多的女性领导者从观念和途径上寻求积极正确的应对压力的心态和解决办法，保持适度的压力，调节好工作和家庭的平衡，极大程度的实现自我价值。让广大女性管理者在和谐社会中通过学习和奋斗收获幸福人生。

[关键词] 中层员工；职场压力；压力来源；压力调试

目录

一、企业女性中层员工的压力来源②

（一）性别刻板印象的影响②

（二）领导角色与家庭角色的冲突③

（三）女性自身对自尊，自我实现的需要③

二、企业女性中层员工职场压力的应对策略④

（一）通过提高认知水平来调适职场压力带来的负面情绪④

1.树立自信心，理性看待职场压力④

2.避免归因错误④

（二）做好人生规划和期望管理⑤

1.养成良好的生活习惯⑤

2.培养兴趣爱好⑤

3.平衡工作和家庭生活，管理角色期望⑤

（三）提高应对工作的能力，提升领导力⑥

1.持续学习、拓展视野、提高自身的能力⑥

2.挖掘女性管理者本身的积极面⑥

3. 建立良好的人际关系⑦

结语⑦

参考文献⑧