灾难的心理应对与心理援助

[摘  要]灾难的来临，给人类的生命财产及身心健康产生带来了严重的影响。本文重点研究在2020年新型冠状病毒肺炎疫情下如何进行灾难的心理应对以及心理援助。本文在心理危机干预，社会舆情应对，以及个人调解与平衡三个方面进行了介绍与研究，我们可以通过这三方面进行应对与心理援助。

[关键词] 灾难；心理应对；新冠肺炎

目录

一、引言1

二、新冠疫情形势2

三、心理危机干预2

（一）分级干预2

（二）应激理论3

（三）心理干预3

（四）章节总结4

四、社会舆情5

（一）不信谣不传谣5

（二）不过度解读，避免恐慌5

（三）通过权威渠道更新信息5

（四）调节心态，尽力配合5

五、个人调节与平衡6

（一）个人调节的重要性6

（二）创伤后应激障碍（PTSD）6

1、 重新体验现象6

2、 躲避和麻木6

3、 高警觉性6

（三）个人情绪调节7

（四）章节总结7

六、总结8

七、参考文献8