柔韧性练习对学生身体形态发展的实验研究

【摘要】　本文通过在小学低年级的体育课中加强学生柔韧性练习的实验研究，对实验班和对照班学生的身体形态（身高、体重）、坐位体前屈、30米跑、持轻物投远、立定跳远等项目进行测试、分析、比较，从中发现实验班学生身体的柔软性有了很大的提高，诸如劈叉、下腰、侧手翻等人人能完成，极大的提高了学生身体的灵活性和协调能力。所有被测项目中实验班的学生较对照班而言成绩都有不同程度的提高，其中身高、体重和坐位体前屈与对照班相比存在明显差异。由此可见，在小学阶段的体育课中加强学生柔韧性练习，有助于提高学生的身体素质，养成学生良好的身体形态，对学生的健康成长有着积极的意义。

【关键词】    柔韧性练习      促进     身体形态发展

    

正文

【前言】　小学阶段是学生健康成长，形成自己良好身体姿态的关键时期。小学阶段的体育课肩负着增进学生身体健康、提高学生心理健康水平、增强学生社会适应能力、使学生获得体育与健康知识和技能的重任。《体育与健康课程标准解读》之学习领域三“身体健康目标”中明确指出：“小学阶段要把形成学生正确身体姿势放在重要地位，特别是小学低年级的体育教学中，要使学生通过基本体操、舞蹈等多种身体练习，形成正确