浅谈我国大众健美操发展

浅谈我国大众健美操发展

摘要：采用文献综述法对中国大众健美操发展情况进行了综合阐述,研究表明, 健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，以增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。力、新、美的结合，为以后大众健美操的发展奠定了基础，也是今后发展的必然。

`关键词：大众；健美操；中国

目  录

1 前言 （1）

2 大众健美操的含义与内容 （1）

2.1 大众健美操的含义 （1）

2.2 大众健美操的内容 （1）

3 我国大众健美操运动发展概况 （1）

3.1 认识阶段 （1）

3.2 研究阶段 （2）

3.3 普及阶段 （2）

4 我国大众健美操的发展研究 （2）

4.1 人们健康意识的增强将使得大众健美操的市场前景更加美好 （2）

4.2 大众健美操的种类和练习形式将更加多样化 （3）

4.3 大众健美操练习的科学化程度将不断提高 （3）

4.4 激烈的市场竞争将更加注重健身指导的服务质量 （4）

4.5 专业指导员对健身的推动作用 （4）

5 结束语 （4）

参考文献 （5）