对健美操与拉丁操相结合的可行性探讨

对健美操与拉丁操相结合的可行性探讨

摘要：本文采用文献资料法，通过对健美操的特点和拉丁操的特点及其锻炼价值的比较分析得出健美操和拉丁操结合的可行性和意义。使人们更加科学的锻炼身体，提高人们主动参与的积极性，达到增进健康，提高人们生活质量的目的。

关键词：健美操；拉丁；价值

目  录

1 健美操的现实意义 （1）

1.1 健美操的特点及内容 （1）

1.1.1 健美操的特点 （1）

1.1.2 健美操的内容 （1）

1.2 健美操的价值 （1）

1.2.1 健美操的健身价值 （1）

1.2.2 健美操的健美价值 （1）

1.2.3 健美操的健心价值 （2）

1.2.4 健美操的社会价值 （2）

2 拉丁健美操的现实意义 （3）

2.1 拉丁健美操的概念 （3）

2.2 拉丁健美操的特点及独特功效 （3）

2.3 拉丁健美操的运动特性 （3）

2.3.1 可接受性 （3）

2.3.2 全面性 （3）

2.3.3 优美性 （3）

2.4 拉丁健美操对健身特性的影响 （4）

2.4.1 血管的影响 （4）

2.4.2 呼吸系统的影响 （4）

2.4.3 身体形态方面的影响 （4）

3 健美操和拉丁操相结合的可行性 （4）

3.1 目的性与针对性 （4）

3.2 合理性与全面性 （4）

3.3 艺术性与创新性 （5）

4 健美操和拉丁操相结合的现实基础 （5）

4.1 健美操和拉丁操相通之处 （5）

4.1.1音乐是健美操和拉丁操共同的灵魂 （5）

4.1.2 健美操和拉丁操都是以节奏为中心 （5）

4.1.3 健美操和拉丁操都具有健身的作用 （5）

4.2 健美操和拉丁操相结合的时效性 （5）

4.2.1 刚劲有力性 （6）

4.2.2 舒展柔美型 （6）

4.2.3 配合型动作 （6）

4.2.4 造型动作 （6）

5 结论 （6）

参考文献 （6）