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| 文档题目： |
浅谈体育高考生运动训练后的疲劳与恢复 |
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| 上传会员： |
Mktv1520 |
| 提交日期： |
2022-03-16 14:34:23 |
| 文档分类： |
体育教育 |
| 浏览次数： |
14 |
| 下载次数： |
0
次 |
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| 下载地址： |
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| 文档字数： |
5003
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浅谈体育高考生运动训练后的疲劳与恢复
摘要：体育高考生基础差、训练水平低、恢复能力弱，面对文化课学习和运动训练的双重压力更容易产生疲劳，为了更好地提高训练成绩，疲劳恢复就显得尤为重要。本文以文献资料法、调查访问法为基础，分析了我省体育高考测试内容的特点，并针对性地对其恢复的手段和措施进行了初步探讨。
关键词：体育高考生；运动训练；疲劳预防；疲劳恢复
目 录
1前言 (1) 2 研究方法：文献资料法；调查访问法 (1) 3 体育高考生的身心特点 (1) 4 运动性疲劳的预防 (1) 5 体育高考生训练后疲劳的简易判定方法 (2) 6 疲劳后的恢复 (2) 6.1从力量、速度的视角分析 (2) 6.1.1积极性恢复 (3) 6.1.2营养补充 (3) 6.2从耐力的视角分析 (3) 6.2.1训练课上的恢复 (3) 6.2.2课后的全面恢复 (4) 7 结论 (5) 参考文献 (5)
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