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论如何缓解中小学教师职业压力1
（一）社会方面的因素2
1、中小学教师角色的多样性所带来的职业压力2
2、中小学教师在社会中的待遇和地位所带来的压力2
3．中小学教师所处的工作环境带来的“压力”2
4．中小学教师在教育改革中面临的“压力”2
（二）学校方面的因素2
1、工作繁重，压力过大3
2、过细的量化管理让教师无所适从3
3、在职教育和培训压力大，同时促使经济负担增大3
4、精神上的压力3
（三）家长方面的因素3
2、家长的高期望给中小学教师构成了一定的压力4
（四）教师个人因素4
1、教师个人的人格特征决定了教师的压力大小4
2、能否正确评价自己也会影响教师的职业压力4
3、个人的能力因素偏低带来压力4
三、中小学教师职业压力产生的负面影响4
（一）对中小学教师本身的消极影响4
（二）对中小学生身心健康发展的影响。4
（三）对学校和社会的影响5
四、中小学教师职业压力缓解的基本途径5
（一）在精神卫生问题上要给予教师最大的关注和重视5
（二）社会应对中小学教师的工作提供更多的支持和保障5
1、进一步提供中小学教师的待遇5
2、加强教师在校培训以不断增强中小学教师的综合素质5
一、 要加强教师反思意识和反思能力的培养，让中小学教师从单纯执行的“技术转化5
四、学校管理者给予支持和帮助5
（四）教师健全的人格和健康的心理可以帮助教师减轻压力6
2、通过自我心理调节，提供自我支持，积极应对课程改革7
1、努力培养教学反思，克服墨守成规7
2、在教学过程中要加强沟通，取他人之长来补己之短7
3、发展实践的理论7
4、要持之以恒，“活到老，学到老”，不断增强自身的业务水平7
论如何缓解中小学教师职业压力
【摘要】
面对世界格局多极化的发展，全球经济竞争进一步加剧，世界各国都清醒的意识到21世纪的竞争就是知识经济的竞争，就是人才的竞争，说到底就是教育的竞争。作为社会重要组成部分的学校教育也正经历着前所未有的变革，特别是源于世纪上90年代初提出的基础教育课程改革，更是对承担育人重任的教师普遍产生了较重的工作压力和职业危机感，而中小学教师职业是最具压力的职业，已被世界各国广泛接受。只有采取切实可行的措施方能使我国的教育事业健康成长和发展。使我国教育事业立于不败之地，本文通过对教师职业压力产生的原因进行分析，并对如何缓解中小学教师的职业压力进行了初步的探讨。
【关键词】中小学教师 职业压力 压力来源 负面影响 缓解措施
