力量训练对小学生篮球技术影响的研究

[摘 要] 学生篮球运动员的力量训练就是在发展小学生篮球运动员力量素质的基础，逐渐提高和篮球技术特点有关的力量素质的练习,专项力量素质的提高有助于促进小学生篮球运动的技术、战术及其他身体素质水平的提高,并增强小学生篮球运动中的对抗能力。同时,也可以培养小学生坚强的毅力和拼搏精神都有着积极作用,从小学生篮球运动员的身体生长发育特点、力量训练特点出发。

[关键词] 力量训练；小学生；篮球技术；影响。

目录

一、前言1

二、研究结果与分析1

（一）发现问题2

1、小学生篮球运动员生长发育的不均衡性2

2、小学生篮球运动员生长发育的身体机能不完善性2

（二）小学生篮球运动员的力量训练特点2

三、力量训练对小学生篮球技术影响及方式3

1、发展手指手腕上肢力量练习3

2、发展腰腹力量练习3

3、腿部力量弹跳力训练3

四、结论与建议4

（一）结论4

（二）建议4

结语4

参考文献5