浅谈企业员工压力的危害和调整

中文摘要

如今社会随着多元化的发展，人类的各种需求也与日俱增，在此背景下各行各业对员工的工作要求也都变得更加精细化高效化，而这样高强度快节奏的工作氛围，作为大众的上班族，身心上不断累积着越来越多的负面因素。可能导致身体出现各种病症，而心理上亦会出现精神紧张、情绪激动等不良情绪，对员工日常的工作、生活、家庭、组织产生造成很大的影响，个别的甚至会造成工作上的重大失误或激化成严重的社会问题，对个人或单位的财产造成巨大的损失。本文就以上问题为话题对现实中企业员工工作压力产生的原因、表现及如何缓解进行浅析探讨，希望对广大的企业管理层和基层工作人都能有所帮助。

关键词： 社会多元化发展；员工压力；心理障碍；病症

目录

引言 1

一、压力的主要来源 2

（一）工作工种上的压力 2

1.超负荷 2

2.高应激 2

（二）权益保障及各种改革造成的压力 2

1.收入分配 2

2.晋升与学习机会 2

3.岗位竞争的压力 2

（三）单位内部问题 2

1.企业管理体系不健全 2

2.企业职员间人际关不融洽 2

（四）家庭的压力 2

二、压力的表现与危害 3

（一） 压力的表现 3

1.职业倦怠明显 3

2.出现违法违纪现象 3

3.身心状况受影响 3

（二） 压力的危害 3

1.记忆力衰退 4

2.胃肠功能变弱 4

3.心脏功能变差 4

4.影响生殖系统 4

5、皮肤的老化 4

三、 常见工作者的现状及应对方法 4

（一） 常见工作者现状 4

1.早八晚十二是淘宝人的正常班 4

2.边缘求职男性过多的ED 4

3.办公室白领过早的患上心脑血管疾病 5

（二）缓解压力的物理调节 5

1.适当的膳食调节 5

2. 改善作息习惯 5

3.日常的合理运动 5

（三）缓解压力的心理调适 6

结论 8

参考文献 9