大学生健美操成套动作编排的初探

大学生健美操成套动作编排的初探

摘要:近年来,健美操已是普通高校体育课中不可缺少的项目之一,也是大学生最为喜欢的课程之一。根据学生的能力以及实际情况进行健美操成套动作的编排,并适当增加一些难度动作,使大学生始终保持新鲜感,提高兴趣。本文对于大学生健美操成套动作编排中的一些有关问题进行了研究，主要包括：成套动作中的动作设计、结构设计、队形设计以及音乐的选配等。

关键词:健美操;编排;大学生;成套动作

目  录

摘要 1

关键词 1

Abstract 1

Key words 1

前言 3

一.研究对象与方法 3

1.研究对象 3

2.研究方法 3

二．研究结果与分析 3

1 运用实验法进行实验 3

2、明确创编的目的与对象 4

3 .成套健身健美操编排 5

3.1 动作设计 5

3.1.1 针对大学生生理、心理特点选择动作 5

3.1.2 借鉴相关项目,内容设计要突出特色 5

3.2　结构设计 5

3.3　连接设计 5

3.3.1 合理分配各类动作 5

3.3.2　把握好成套动作的节奏 6

3.4　路线、队形设计 6

4. 合理的运动负荷 6

5. 音乐选配 6

5.1 音乐与整套动作要创意统一 6

5.2.音乐要具有感召力 7

5.3 音乐要适合练习者的特点 7

三.结论与建议 7

致谢 7

参考文献 8